FB
.ru

15 признаков, что вам нужна консультация диетолога

Подписаться Редактировать статью

Распространенным заблуждением считается, что диетолог помогает людям похудеть, составляя идеальный рацион. На самом деле этот врач может держать под контролем всю вашу пищеварительную систему и заставить ваш организм работать без сбоев. Следующие признаки указывают на то, что пришла пора обратиться за консультацией к специалисту по питанию.

Подозрения на аллергию или пищевую непереносимость

Диетолог

Прежде чем вы начнете исключать из рациона продукты, которые являются известными аллергенами, для начала проконсультируйтесь с диетологом. Подозрения на пищевую непереносимость не являются диагнозом от сертифицированного специалиста. Вы не можете назвать себя диетологом, и у вас не хватает соответствующего образования.

Нерегулярный стул

Признак

По мнению большинства экспертов питания, опорожнение кишечника должно происходить один или два раза в день на регулярной основе. И если запоры длятся вплоть до недели, это свидетельствует о явной проблеме. Вам придется внести некоторые изменения в образ питания, а в случае продолжения симптомов обратиться к гастроэнтерологу.

Желудок урчит, когда вы принимаете молочную пищу

Обратиться

Газообразование, вздутие живота и диарея - это звучит, как реклама препаратов, замедляющих перистальтику кишечника. Однако на самом деле подобные проблемы могут указывать на непереносимость лактозы. Специалисты рассказывают, что для каждого организма может быть свой предел, за которым появляются неприятные симптомы. Кому-то достаточно съесть пару ложек сливочного мороженого, а кто-то безболезненно осилит полпорции. Вы никогда не узнаете о непереносимости лактозы, пока не посетите кабинет диетолога и не пройдете все необходимые тесты.

Вы перепробовали множество диет

Диетолог

Список диет, которые вы пробовали за последнее время, все растет, а результаты оставляют желать лучшего. Иногда вам удается одержать локальную победу с лишним весом, но вскоре все возвращается к исходным показателям. Диетолог поможет вырваться из порочного круга, подсказав некоторые здоровые привычки и выявив главные недочеты.

Изжога или кислотный рефлюкс

Признак

Симптомы изжоги или кислотного рефлюкса мешают нормальной жизнедеятельности. Специалист по питанию поможет решить эту проблему, а также исключит или подтвердит наличие более серьезного заболевания.

Серьезные изменения в уровне голода

Обратиться

Снижение или увеличение аппетита может быть сигналом, свидетельствующим о том, что в вашем организме происходят какие-то изменения. Возможно, вам потребуется пройти расширенную диагностику, но для начала обсудите свои проблемы со специалистом по питанию.

Высокий уровень холестерина

Диетолог

В случае если не так давно у вас был диагностирован высокий уровень холестерина в крови, не помешают рекомендации диетолога. Вы будете хорошо осведомлены, какие продукты выбирать, а каких следует избегать, также вы узнаете, как уменьшить шансы на болезни сердца и снизить риск сердечного приступа.

Вы соблюдаете все рекомендации, но не можете похудеть

Признак

Вы готовы сдаться в этой битве с лишним весом, так как делаете все возможное и даже больше. И если в один день наступает прорыв и стрелка весов значительно сдвинулась влево, то уже через неделю лишние килограммы возвращаются в ваше тело, прихватив с собой "друзей". Речь идет о долгосрочной неспособности похудеть, которая проявляется, несмотря на то что вы все делаете правильно: стараетесь питаться здоровой пищей, считаете калории, занимаетесь фитнесом, избегаете стресса и ложитесь спать вовремя. На самом деле существуют некоторые нюансы, которые работают против вас, и они имеют более сильные позиции, чем правильное питание. Встреча с диетологом поможет прояснить ситуацию.

Вы хотите худеть без вреда для здоровья

Обратиться

Потеря веса и потеря веса без ущерба для здоровья - это разные вещи. Специалист по питанию расскажет вам, как избежать ключевых ошибок, как сбалансировать рацион, на какие питательные вещества делать упор.

Медицинские или спортивные предписания

Диетолог

Существуют некоторые медицинские или спортивные предписания, чтобы изменить рацион питания. Это касается беременных женщин, лиц с сахарными диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, атлетов, которые готовятся преодолевать марафонскую дистанцию в беге. Диетолог поможет преодолеть непростой жизненный этап с наименьшими потерями.

Вы всегда думаете о еде

Признак

Вы ловите себя на мысли, что думаете о вкусных закусках чуть ли не каждый час. Ну а когда вам удается добраться до холодильника, то обязательно пускаетесь во все тяжкие. Как только пройдет обед, вам в голову приходят мысли об ужине, ночью, ложась спать, вы представляете большой кусок пиццы или порцию жареного цыпленка. Когда вы становитесь одержимыми пищевыми продуктами, это может быть ранним признаком расстройства пищевого поведения. Без подсказок профессионала с этой проблемой не справиться.

Склонность к травматизму

Обратиться

Эта проблема является более распространенной, чем принято думать. Диетолог поможет добраться до истоков повышенного травматизма, определит суточную норму рекомендуемых макроэлементов и укажет на перегрузки.

Вы переедаете во время стрессов

Признак

Когда у вас наступает сложный период в жизни, очень сложно удержаться от соблазна компенсировать недостаток радости едой. Однако эта привычка потенциально ведет к увеличению веса, риску возникновения сахарного диабета, заболеваний сердца и некоторых видов рака. Диетолог и психотерапевт помогут вам справиться с эмоциями.

Вы слишком худы

Обратиться

Истощение может быть не только эмоциональным. Когда люди с утра до вечера крутятся как белка в колесе, существует большая вероятность пропусков приема пищи. Диетолог поможет составить распорядок дня, выбрать правильные продукты и предотвратить упадок сил.

Желание иметь детей

Диетолог

Консультация специалистов по питанию необходима женщинам, которые пытаются забеременеть. Это поможет подготовить тело будущей мамы для полноценного вынашивания плода.

загрузка...

Сексуальность
Знаменитости
Психология
Новый век
Культура
Культура